Al hadist:

عن المقدام بن معدي كرب قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه

 رواه الإمام أحمد والترمذي والنسائي وابن ماجه ، وقال الترمذي : حديث حسن .

Tidak  ada bencana yang lebih buruk yang diisi manusia dari pada perutnya sendiri.

Cukuplah seseorang itu mengonsumsi beberapa suap makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya.

Kalau terpaksa maka ia bisa mengisi sepertiga perutnya dengan makanan , sepertiga dengan minuman dan sepertiga sisanya untuk nafasnya.